Konsumsi Gula Berlebih: Inilah Dampaknya

Kontributor: Fadilah*

blokBojonegoro.com - Maraknya penjual makanan dan minuman yang menawarkan berbagai rasa, dapat menyebabkan konsumsi gula berlebih. 

[Baca Juga: WASPADA JAJAN VIRAL https://blokbojonegoro.com/2025/08/14/hati-hati-ya-bunda-jajan-viral-untuk-kesehatan-anak/]

Gula yang dikonsumsi akan di simpan sebagai cadangan kalori, dan jika gula menumpuk dan lama tidak digunkan maka akan menjadi lemak, dan inilah yang menimbulkan masalah kesehatan. 

Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah dampak jika konsumsi gula berlebih: 

1. Terjadinya Obesitas 

Obesitas terjadi karena penumpukan lemak di dalam tubuh. Kandungan gula yang berlebih juga akan menimbulkan masalah gangguan pada otak, yakni dapat menghambat otak untuk mengenali rasa kenyang pada tubuh. Sehingga tubuh mudah merasa lapar dan makan berlebih.

2. Diabetes Melitus 

Penyakit yang di sebabkan tingginya kadar gula yang disertai gangguan pada metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein akibat gangguan fungsi insulin. 

3. Kerusakan pada Ginjal 

Penyakit ginjal diabetes atau nefropati diabetik yaitu dimana fungsi ginjal mengalami gangguan akibat diabetes melitus. Kadar gula yang tinggi dapat merusak pembuluh darah pada ginjal. 

4. Gigi Berlubang 

Gigi berlubang berawal dari plak yang menempel pada gigi. Plak pada gigi berasal dari sisa makanan yang menumpuk serta mempunyai kandungan kadar gula. Plak inilah yang akan diubah menjadi asam oleh bakteri alami dalam mulut yang menyebabkan pengikisan gigi sehingga gigi menjadi berlubang. 

*Magang Redaksi dari SMKN Dander, Kabupaten Bojonegoro