4 Olahraga Terbaik di Dunia Versi Harvard University
Untuk menjaga bentuk badan tetap ideal, olahraga apa yang biasa kamu lakukan? Kebanyakan akan menjawab jogging atau lari sebagai cara paling efektif. Secara ilmiah, lari memang terbukti mampu membakar lemak, meningkatkan produksi endorfin (hormon bahagia), dan menyehatkan jantung.